Sobre nosotros

Creemos firmemente que el bienestar real nace cuando se integran la gestión emocional, la consciencia relacional y el cuidado del cuerpo y la mente. Nuestro trabajo se basa en acompañar a personas y organizaciones en procesos de transformación profunda, práctica y sostenible, desde una mirada humana, honesta y comprometida.

Unimos inteligencia emocional, asertividad, relaciones conscientes, salud integral y hábitos de vida para ayudar a las personas a tomar decisiones más alineadas con sus valores y a las empresas a construir entornos más saludables, productivos y coherentes.

Nuestro enfoque es integral, cercano y orientado a resultados, combinando experiencia profesional, formación continua y vivencia personal. Trabajamos tanto con particulares como con empresas, adaptando cada proceso a las necesidades reales de cada persona, equipo u organización.

Soy María Henar Moreno, Coach Empresarial y de Vida, y mi camino hacia el coaching comenzó en un lugar muy personal.

Soy Coach Personal y Empresarial titulada, con estudios en Psicología y un Máster en Programación Neurolingüística (PNL) e Inteligencia Emocional.

A lo largo de mi vida, he querido comprender cómo funcionan las dinámicas humanas, por eso me he formado también en áreas como Trastornos de la Personalidad, Dependencia Emocional, Sanación del Niño Interior, Perspectiva de Género en el Ámbito Laboral, y Prevención de Violencia Doméstica, entre otros.

Mi enfoque es Ontológico y Sistémico-Transpersonal, porque creo que la transformación real proviene de entender al ser humano desde una perspectiva integral. Y en este proceso, me he formado también en disciplinas como Bioneuroemoción, Reiki y Mindfulness, que me han permitido integrar herramientas holísticas en mi trabajo.

Sin embargo, mi mayor fuente de aprendizaje ha sido mi propio proceso personal. Durante años, viví relaciones tóxicas, algunas profundamente destructivas, con narcisistas y psicópatas en las que conocí el infierno, tanto en lo sentimental como en lo laboral, porque viví mobbing durante 3 años, con un jefe narcisista.

La primera de estas relaciones sentimentales tóxicas, ocurrió cuando tenía 23 años, y fue un antes y un después, no podía entender como un ser humano que había tenido una actitud maravillosa los primeros meses, podía comportarse tan cruel y despiadadamente sin previo aviso y sin haber ocurrido nada ¡era el thriller de Michael Jackson!.

Tardé dos años en poder salir de esa relación, acudiendo a psicólogos, aunque me di cuenta que ni ellos mismos, (la mayoría al menos de aquel entonces), entienden bien las dinámicas y como funciona el ciclo del abuso narcisista, bien sea en el ámbito laboral o de las relaciones sentimentales y personales, que es bastante similar.

Desde entonces, no he dejado de investigar cómo estas dinámicas se generan, cómo las personas caen en ellas, y cómo se perpetúan y decidí crear mi propio enfoque, uno que surgiera desde mis vivencias y superación.

El resultado de todo esto fue mi Método «Amar no es querer», que desarrollé para salir de mis propias relaciones tóxicas y superar la codependencia emocional. Este método me ayudó a sanar, a tomar las riendas de mi vida, y ahora lo utilizo para ayudar a miles de personas que atraviesan situaciones similares.

También escribí un libro, «Haz de tu ruptura lo mejor que te ha pasado», para ayudar a quienes están pasando por un duelo a superar la tristeza, sanar en menos de tres meses y convertirse en su mejor versión.

En mis sesiones y talleres, combino mis conocimientos en psicología, neurociencia y autorrealización con herramientas prácticas para crear nuevos hábitos, entrenar la fuerza de voluntad, y desarrollar la Actitud Mental Positiva (AMP), la Inteligencia Emocional y la Mente Estratégica.

Lo hago siempre desde una perspectiva cercana, empática y motivadora, utilizando mi capacidad de escucha activa y, por supuesto, mi sentido del humor, para lograr resultados inmediatos.

Mi misión es: que tú consigas la tuya… Y estoy dispuesta a todo, por cumplirla.

Henar Moreno

Mi nombre es José Bayón, soy Coach de Salud Integral y Hábitos Conscientes, Divulgador y Conferencista especializado en Propósitos de Vida.

A lo largo de mi trayectoria profesional, he dedicado mi vida a ayudar a las personas a alcanzar un bienestar integral. Estudié Alimentación, Nutrición y Dietética en la Universidad Antonio de Nebrija, y me formé como Asesor en Metabolismo. Además, soy Coach Personal y Empresarial especializado en Inteligencia Emocional, con un enfoque particular en la creación de hábitos conscientes a través de retos y planes estratégicos de 21 días.

Mi visión sobre la salud se fundamenta en la creencia de que el bienestar del individuo comienza por un profundo reconocimiento y atención a su propio cuerpo y mente. Para lograr un pensamiento y comportamiento saludables, es esencial contar con información nutricional adecuada y autoconocimiento. No es posible avanzar en el bienestar si no entendemos cómo los alimentos que consumimos pueden nutrirnos o, en su defecto, dañarnos.

Un concepto clave que adquirí a lo largo de mi formación es el papel fundamental del «segundo cerebro»: el sistema digestivo. Con más de 100 millones de neuronas, el intestino está directamente conectado con el cerebro principal, lo que subraya la importancia de una dieta balanceada no solo para la salud física, sino también para el bienestar emocional y mental. Los alimentos que ingerimos juegan un papel crucial en mantener el equilibrio de nuestro sistema nervioso, favoreciendo estados de calma y estabilidad.

Es importante reconocer que no todos somos iguales. Por eso, comprender nuestro Tipo de Metabolismo y adaptar nuestra alimentación a nuestras necesidades particulares puede tener un impacto significativo en nuestra salud física y psicoemocional. Esta es la base de mi enfoque: alimentarnos de acuerdo con nuestras características individuales para optimizar tanto nuestra energía como nuestro bienestar general.

En mis talleres de Salud Integrativa, ofrezco una herramienta única: un test de metabolismo que permite identificar el tipo de metabolismo de cada persona, y a partir de allí, determinar los alimentos que mejor potencian su salud y energía, así como aquellos que deben evitar. Este enfoque personalizado permite que cada persona encuentre la nutrición adecuada para sus necesidades, y no solo para su cuerpo, sino también para su mente y emociones.

Además de la nutrición, también soy Entrenador Personal, y en mis sesiones, ayudo a mis clientes a descubrir el tipo de ejercicio que mejor se adapta a sus necesidades y preferencias. El ejercicio físico adecuado no solo mejora la salud, sino que también tiene un impacto directo en el bienestar emocional, ayudando a liberar tensiones y reducir el estrés. Junto con un enfoque en la creación de hábitos sostenibles, guío a mis clientes para que desarrollen rutinas seguras que les permitan disfrutar del proceso sin riesgo de lesiones, mientras construyen fuerza y músculo.

A lo largo de los años, he comprobado que la verdadera relación entre salud y bienestar radica en una comprensión profunda de cómo funciona nuestro organismo, y en la capacidad de tomar decisiones conscientes respecto a nuestra alimentación y estilo de vida. A través de la alimentación consciente y el ejercicio regular, podemos alcanzar un bienestar duradero que se refleja en nuestra vida diaria.

Te invito a tomar conciencia de tu salud, a recuperar tu energía vital perdida y a transformar tu vida con hábitos que te conecten de manera plena con tu bienestar.

José Bayón, Coach de Salud Integral y Vida

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